Van néhány személyes fejlődési problémája? Megvannak a válaszok
Van néhány személyes fejlődési problémája? Megvannak a válaszok
Ön nagyon független ember, aki inkább saját maga érdekében tesz valamit? Vagy talán fél vagy nem szeret másoktól segítségét kérni? Talán fontolóra kell vennie, hogy a szükséges segítség magától származhat! Az alábbiakban néhány tipp található, amelyek segítenek Önnek az önsegítés felé vezető úton.
A művészi kifejezés gyakran lehetővé teszi számunkra, hogy felfedezzük személyiségünk pozitív részeit, amelyekről azt hittük, hogy eltemették őket. Akár festmény, zene, írás vagy más művészeti forma útján irányítja érzelmeit, ezek a tevékenységek emlékeztetnek a természetes tehetségére és képességeire. Kreativitásának újra felfedezésével felkészíti magát arra, hogy az élet más területein sikeres legyen, és megerősíti önbizalmát és képességérzetét.
Egy nagyszerű önsegítő tipp, hogy ne verje meg magát, ha hibázik. Mindannyian emberek vagyunk, és mindannyian hibázunk. Ha megveri magát, mert nem tökéletes, soha nem lesz boldog. Ha megtanulja, hogyan éljen együtt a hibákkal, sokkal boldogabb lesz.
Elemezzen mindent, amit csinál. Ha a hiedelmek alapvető készletét gyakorolja, határozza meg, hogy mikor gyakorolja azokat, hogyan ragaszkodott meggyőződéséhez, és mit jelent ez a cselekvés mind a jövőbeli cselekvések, mind az alapvető meggyőződések szempontjából. Ez lehetővé teszi, hogy tiszta fejjel haladjon a személyes fejlődés felé vezető úton.
A napló vezetése kulcsfontosságú rutin lehet a személyes fejlődéshez, és betekintést nyújthat valódi gondolataiba és érzéseibe. Ha valaha is úgy érezte, hogy nem tudja, mit akar az élettől, a napló vezetése lehet a válasz arra, hogy felfedezze, mi az, amiben valóban jobbnak kell lennie.
Adjon magának egy rutint. A depressziót és a hasonló negatív hangulatot unalom, stressz és sok más dolog okozhatja. Ha rutint hoz létre magának, és ragaszkodik hozzá, számos tényező kiküszöbölhető. Foglalt marad, és sokkal többet ér el a napjával, enyhítve a lehetséges bűntudatot.
Próbálja mindig a feladatkezelőt magánál tartani. Ez lehet egy lista egy papírlapon, egy emlékeztető a telefonon vagy akár egy online lista. Bárhol is dolgozik, próbálja látótávolságon belül vagy elérhető helyen tartani a feladatait.
Ahhoz, hogy sikeres legyen a személyes fejlődés útján, szilárd alapokra van szüksége, amelyekre építhet. Sikereit a saját énképe és magabiztossága határozza meg. Ez két egyszerű dolog, amit fokozhat, és ez segít abban, hogy sikeresen azonosítsa mindazokat a dolgokat, amelyeken javítani szeretne az életében.
Vállaljon személyes felelősséget. Nem számít, mi történt rosszul az életében, vállaljon felelősséget a helyzetéért. Ezáltal kikerül az áldozat szerepéből, és újból irányíthatja az életét. Senki sem tartja vissza, kivéve magát, ezért vegye el az új szabadságot, és kezdjen el változtatni.
Ha a dolgok olyan helyre kerülnek, ahol nem tudja kezelni őket, kérjen segítséget valakitől, mint egy terapeuta. Segíthetnek abban, hogy megbirkózzon problémáival azáltal, hogy megbeszéli őket, és megoldásokat talál. Nagyon jót tehet, ha valakivel beszél, aki nem közvetlenül érintett az életében; világos perspektívát nyújthat.
A sikeres családi élet érdekében jól el kell választani a munkát és az otthoni életet. Fontos, hogy a munkahelyi életét a munkahelyen tartsa, hogy képes legyen a családjára fordítani a szükséges figyelmet. Amikor a családja úgy érzi, hogy figyelmet szentel nekik, észre fogja venni, hogy családja békés és szerető.
Hobbiból játszik hangszeren? Milyen típusú zenét hallgat szívesen? A zene az angyalok hangja, és nagyon harmonikus a lélek számára. Kedvenc zenéjének hallgatása vagy zenélése nagyon "instrumentális" lehet a gyógyulási folyamatban. Próbáljon zenét hallgatni, és érezze a vele járó megnyugtató hatást.
A testmozgás értékes önsegítő stratégia lehet. A kutatások kimutatták, hogy a testmozgás drasztikusan csökkentheti a premenstruációs szindróma (PMS) tüneteit. Bár nem világos, hogy miért, a rendszeresen aerob tevékenységeket végző nőket sokkal kevésbé érinti a PMS gyakori tünetei, például az ingerlékenység, a hangulatváltozások és a depresszió.
Csökkentse a stresszt az életében, ha helyesen étkezik. Kerülje a szokásos gyors ételeket, amelyek valójában stresszhez vezethetnek azáltal, hogy bűntudatot éreznek. Fogyasszon kiegyensúlyozott, egészséges étrendet minden nap, és valójában leküzdi a stresszt. Jobban fog kinézni, és ami még fontosabb, jobban fogja érezni magát.
Ha kívül -belül egészségesebb lesz, akkor sikerre fog készülni. Ha jó egészségi állapotban van, mindenki jobban érzi magát. Az egészséges és élénkebb érzés lehetővé teszi, hogy tisztán gondolkodjon, jobban teljesítsen fizikailag és jobban élvezze az életét. Kevesebbet költ az orvosi számlákra, és több pénze lesz az élvezetes tevékenységekre. Tegye célul az egészségesebb szokások elfogadását.
Kövesse nyomon az egyes tevékenységekre fordított időt naponta. Ha javítani szeretne személyes életén, akkor ki kell találnia, hogyan kell kihozni a legtöbbet minden napból. Miután egy kis időre naplózta minden tevékenységét, meglepődve látja, hogy mennyi idő veszik el valójában.
Használja a ma rendelkezésre álló erőforrásokat a fókuszáláshoz, a koncentrációhoz és a személyes felhatalmazáshoz. Ezek az erőforrások ingyenesen megtalálhatók az interneten, és a lehető legjobb erőforrások és eszközök lehetnek ahhoz, hogy jobban elérhessék életcéljukat, és olyan emberré válhassanak, akivel a leginkább elégedettek lennének.
Ne aggódjon, hogy segítséget kér, mindenkinek szüksége van néha. Ne feledje, hogy segítséget is kérhet magától. A fenti tippek segítenek ebben, és megtanítanak arra, hogyan segíthet önmagán, hogy önmaga legjobb verziója lehessen! Kezdje el utazását még ma!
jóga gyakorlatok 50 felett,swamiji tv,cegléd művelődési ház,cegléd művelődési ház,jóga érd,guru jelentése,gerincjóga budapest,látásjavító,jóga jelentése,holi
2. swamiji tv
5. jóga érd
8. látásjavító
10. holi
jóga gyakorlatok 50 felett,swamiji tv,cegléd művelődési ház,cegléd művelődési ház,jóga érd,guru jelentése,gerincjóga budapest,látásjavító,jóga jelentése,holi
