Meditáció, mint gyógyszer: csökkenti a fájdalmat, a vérnyomást és jobbá teszi az alvást “A meditáció többet jelent annál, mint hogy egy fa alatt ülünk, és álmodozunk. A meditáció a legnagyobb tudatosság. A meditáció azt jelenti, hogy érzékeljük, miféle gondolatok, érzések, koncepciók, hittételek…

Önfejlesztés TOP10 legjobb módszere   Mi is pontosan az önfejlesztés? Az önfejlesztés nem más, mint jobban megismerni saját magunkat, határainkat, belépni azon a bizonyos ajtón, ha lehetőség nyílik rá, szembenézni hibáinkkal, erősségünkkel, gyengeségünkkel, újabb készségeket elsajátítása. Az…